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BPT 사우 동호회에서 알려드리는 소식입니다.
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제목 드뎌 `~광안대교 D-7일
글쓴이 달림이 작성일 2005/09/26 16:42
이메일 jheayong@hanmail.net
안녕하세요?

달림이들이 제일 좋아하는 계절 드뎌 가을입니다.
가을의 첫 문턱에서 광안대교 코스는
그리 만만치 않은 코스라 여겨 집니다.
엘리트 선수들은 그대회가 장래의 운명을 좌우 할수도 있기에
죽자 살자 뛰지만 우리에 마스터즈 들은 그때 컨디션이 좋지 않거나
훈련이 부족할땐 그몸에 맞게 안전 하게 페이스를 펼처야 합니다.
우리네 마스터즈 에겐 앞으로의 대회야 널려있지 않슴니까.
달리기는 욕심만 내지 않는 다면 좋은 운동이라고 보며
자신 에게 강렬한 메시지 를 전해주는 운동 이라 생각 합니다.
인간이란 참 탐욕 스런 존재인가 봅니다 .
내가 없어도 세상은 잘돌아 가는데도
세상은 내가있어야만 돌아 갈것같은 착각속에 사니 말입니다.
마음만 비우면 우주가 다 내것이라는데
그럴것이라고 고개를 끄떡이 면서도 막상 닥치고 보면
그게 잘안되는것이 인간 인가봅니다.
그러나 이번에는 만사 다 잊고 마음 팍 비워두고 뛰어 보기로 했읍니다.

대회전에 알아두면 도움이 될것같아 몇가지 올려 봅니다.

대회 5일전 부터 고단백 섭취
금전적으로 여유 있으신분은 쇠고기 나 보신탕 섭취
영세민들은 삶은 계란 흰자만 하루3개정도 또는 콩 삶아서
언젠가 회사에서 지급한 분쇄기 찾아 내어 갈 아 아침 저녘 한잔씩
3일전 - 발톱 깍아주기 (필수)
당일 입을 유니폼 세탁 무리한 운동 금지.
금주 (밀밭 50m이내 접근 금지)
대회 때 마다 상습 알콜 섭취 회원 님들두 요번 만큼 금주 해보심이..........
2일전 - 유니폼 확인후 배번 미리 부착해둘것 *등번이 아님니다.
하루전= 신발은 3번이상 신은걸루 양말두 3번이상 신던걸루 새신발 절대 위험
땀 많이 흘리 시는 분은 면장갑준비 하이쏘.
당일날 출발 시간 확인후 늦지않게 미리 집에서 나선다 지하철 백스코 앞 하차.
당일날 몸무게가 65k 이상 인자는 식사 보다 감자 삶은것 2개정도 또는 바나나 3개정도로 섭취하면
하프코스 도전자도 배고 픔을 모를정도임

출발과 동시에 자신의 체력에 60~70%만 사용허면서리 천천히뛰어나갑니다.
반환점을 돌아 광안대교 정상에 올때까지 그수준으로 달린다 .
광안대교 정상에서 부터 힘이 남으면 서서히 주자들을 추월하면서
마라톤 이라는것이 이런것이구나 하는 느낌이 확 닥아올겁니다.
저는 그때부터 내가 올림픽에 출전해서 선두그룹에서
1위자리를 탈환 한다는 상상을 하면서 달립니다 (사실은 매대회 때 마다 초반 오버페이스로 후반에 죽도록 고생허지만)
이번에는 제일 후미에 출발해서 천천히 달리면서 마라톤의 진미를 느껴 볼낌니더.
동반주 할사람 당일날 야기하이쏘 (음주자 는 제외)음주 달리기 하머 부상의 원인 ....
골인지점에 골인할때에도 최대한 두팔을 버쩍 처들고 손가락은 v 자를 만든다,
같은값이머 사진 현상 해서 아들 들에게 좋은모습 보여주게
누구처럼 완주 메달 받아가서 아이들 들한테 아빠1등했다구 어께힘주지말구
골인후 곧바로 배번뒤에 붙어있는 스피드 칩 을떼어서 완주 메달과 교환후
무한질주 동오회가 설치한 켐프로 오시면 시원한 켄맥과 막걸리를 준비해놓구 있을겁니다,
하프코스 도전자중 2시간 30분 이상인자는 생수만 기다릴 뿐입니다 . 한oo씨는 분발 하시길 .

그럼 모두 그날 그순간 을위해 하이 파이프!
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